營養學
維他命和礦物質
你的脊醫所接受的訓練包括營養學，他熟知日常的食物會怎樣影響你的健康和整個人的體質。 營養學所涵蓋的並不限於一日三餐的進食規律，脊科醫學重視我們日常飲食的質素，藉營養學的科學規律去調理健康，控制食物中的維他命、礦物質以各類細胞生長所需的要素質量，並說明那類食品需要避免進食，那些食物需要多加補充。 你應該常去請教你的脊醫，讓他為你進補的需要提供具體指引。
下列項目可作為一般性的提示：
你應該增加進食下列食品：
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肉類要選用瘦肉部份。
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食水、水果和蔬菜。
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全穀類麵包及穀物類食品。
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低脂的奶及奶類食品。
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魚類及家禽類食品。
你應該避免進食：
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食鹽或高鹽份的食物。
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提煉出來的白糖及一般的糖果。
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「垃圾食物」，以及不含卡路里的零食。
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煙酒類飲食。
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含咖啡因的飲品，如 : 咖啡及可樂飲品。